الثقه بالنفس فطرة يولد بها الانسان ووتغير درجتها لدى كل شخص على مدار عمره ربما تزيد ثقته بنفسه او تضعف زيادة الثقة بالنفس ولذلك لابد لمن فقدوا الثقه بأنفسهم أن يستعديوها , بخطوات بسيطة نعرفها الان سويا . 1-لا تخشى الحديث عندما تتحدث فى احد الموضوعات مع الاخرين او تتناقش فى أى أمر تكلم جيدا, تحدث بنبرة صوت مسموعه , وأذا أخطأت فالامر طبيعى صحح خطأ فقط وتعتبر هذا الخطوة من أهم خطوات أستعادة الثقة بالنفس . 2- لا تتجنب النظرات أذا حدثك أحدهم وهو ينظر أليك لا تتجنب نظرة عينة ولا تخفض رأسك بل أنظر له وتحدث , فالاتصال بين الناس لا يقتصر على الحديث وتبادل العبارات انما أيضا تبادل النظر أمر فى غاية الاهمية . 3- أجلس فى الصف الاول فى بعض المحاضرات او اللقاءات العامة يذهب البعض للجلوس فى الصفوف الاخيرة حتى لا يوجة احد لة السؤال او يطلب التعليق ويكتفى بالمشاهدة، وهذة واحدة من مظاهر ضعف الثقة بالنفس وهي مجرد مشاعر سلبية يجب التخلص منها 4- ادعم نفسك من اكثر الاساليب التى تعمل على زيادة الثقة بالنفس هي سماع كلمات المدح والثناء، وليس ضرورى أن تسمع عبارات المدح من الاخرين ولك عليك أن تدعم نفسك بمدح ما تحدده بك من صفات جيدة 5- لاتقلد أحد ربما يلجأ البعض أحيانا لتقليد بعض الناجحيين او ذوى الثقة العالية فى أنفسهم , وتعتبر هذه ظاهرة خطيرة حيث يصبح الفرد بلا شخصية من الاساس ويعتمد على ما يفعله الاخرين وكثيرا ما يسبب له الامر مشاكل عديدة ويزيد من ضعف ثقته بنفسه ولكن لابد من بناء شخصية مستقله بسيطة . 6- لا تخشى اى جديد لا تترد فى أكتشاف أشياء وأماكن جديدة , ولا تقلق من التعرف على أشخاص وأصدقاء جدد وتصرف بطبيعتك حيث يسهل عليك الامر , وهذا يعزر من الثقة بالنفس
